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THEMA: Programm Bahntraining heute

Programm Bahntraining heute 2 Monate 1 Woche her #17628

  • paul0032
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Falls der Sportplatz heute von den Fussballern belegt sein sollte, sieht das Programm folgendermassen aus:

3 x 2000m wobei innerhalb der 2000m nach jeder Runde das Tempo für die nächsten Runde gesteigert wird.
Eine Runde traben als Pause.

Bis heute Abend

Paul
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