| Woche 30 |
| Montag. 20 Juli, 2026 | |
| 19:30 |
Schwimmtraining - KallebadTreffpunkt draußen vor dem Eingang. Wir gehen gesammelt (ca. 19:45 Uhr) rein. Geschwommen wird dann ab ca. 20 Uhr. |
| Dienstag. 21 Juli, 2026 | |
| 18:30 |
Bahntraining / AthletiktrainingWarmlaufen bis 19 Uhr Ab 19 Uhr Lauf-ABC, Spezifische Kräftigung und Intervalltraining Danach entweder Intervalltraining oder Athletiktraining (zwei Trainingsgruppen, ihr entscheidet, was ihr machen möchtet) |
| Mittwoch. 22 Juli, 2026 | |
| 19:00 | |
| 19:30 |
Schwimmtraining - KallebadTreffpunkt draußen vor dem Eingang. Wir gehen gesammelt (ca. 19:45 Uhr) rein. Geschwommen wird dann ab ca. 20 Uhr. |
| Samstag. 25 Juli, 2026 | |
| 9:00 |
Samstagstraining - Extensive IntervalleFinnenbahn Gelaufen werden längere Intervalle, ca. 800-1200m, auf Pendelstrecke oder Rundkurs, so dass niemand verloren geht. Dauer insgesamt ca. 80-90 Min. Treffpunkt ist in aller Regel an der Finnenbahn in Dotzheim, im Zweifel gerne nochmal bei Paul oder Kerstin nachfragen |
| 18:00 | |
| Sonntag. 26 Juli, 2026 | |
| 10:00 | |
