Hallo Zusammen!
Claus hat in Abstimmung mit Stefan Heyde ein Spezialtraining zur Optimierung des Beinschlags koordiniert, welches nun zum ersten Mal bei LCO angeboten wird.
Wann: Samstag, 5.4. - 19:30
Wo: Kleinfeldchen Hallenbad
Dauer: ca 90Min
Teilnehmer: max 12* ca. 20-30 min Theorie zur Technik, ggf. mit Video-Schnipseln zur Ideengebung hinsichtlich des idealtypischen Bewegungsablaufs, sowie simplen hydrodynamischen Prinzipien * Erfahrungsaustausch zwischen den Teilnehmern unter triathlonspezifischen Aspekten* ca. 20-30 min Wasserzeit mit entsprechenden Übungen zum Bewegungsablauf, wobei hier eindeutig der Schwerpunkt auf dem Beinschlag liegen soll und weniger der gesamte Kraulstil im Fokus liegt * Einzelanalyse / individuelle Hinweise durch Stefan * Thema Flossen als Hilfsmittel auf dem Weg zum richtigen "Beinkick"
* Tipps zur Integration in das Standardschwimmtraining.
Bitte unbedingt anmelden:
Spezialtraining - Beinschlag-LCO-Schwimmtraining - LCOnline
ps - das Training findet parallel zum "normalen" Samstagstraining statt.
