Claus hat in Abstimmung mit Stefan Heyde ein Spezialtraining zur Optimierung des Beinschlags koordiniert, welches nun zum ersten Mal bei LCO angeboten wird.
Wann: Samstag, 5.4. - 19:30
Wo: Kleinfeldchen Hallenbad
Dauer: ca 90Min
Teilnehmer: max 12* ca. 20-30 min Theorie zur Technik, ggf. mit Video-Schnipseln zur Ideengebung hinsichtlich des idealtypischen Bewegungsablaufs, sowie simplen hydrodynamischen Prinzipien * Erfahrungsaustausch zwischen den Teilnehmern unter triathlonspezifischen Aspekten* ca. 20-30 min Wasserzeit mit entsprechenden Übungen zum Bewegungsablauf, wobei hier eindeutig der Schwerpunkt auf dem Beinschlag liegen soll und weniger der gesamte Kraulstil im Fokus liegt * Einzelanalyse / individuelle Hinweise durch Stefan * Thema Flossen als Hilfsmittel auf dem Weg zum richtigen "Beinkick"* Tipps zur Integration in das Standardschwimmtraining.
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